Lihtsalt mõned hantlid või takistusribad, ruumi ja motivatsiooni!Hoidke hetk, pöörduge tagasi planki ja korrake seda paremal küljel. Tehke 10 ühele küljele.Muudatused – kui olete algaja, proovige seda liigutust surudes põrandal või raskuse pingil või küünarnukist raskuste pingil.Jalgratta krõmpsudJalgrattaga krõmpsud on suurepärased, kuna neid saab teha igal pool ning need aktiveerivad...